Buoniconsigli I : Reverse Ana-Buddy

La prima cosa che le Pro ana cercano su internet, a quanto pare, è una così detta "ana-buddy" (letteralmente un' "amica di anoressia").

Stesso principio per cui, se siamo in due a dover fare la dieta, è più difficile cedere.

Il blog serve proprio a questo in fondo, a condividere, a farsi incoraggiare, a divenire più forti grazie al sostegno altrui. Il primo buon consiglio (banale, ma non sempre i buoni consigli sono originali!) è quello di procurarsi uno o più "recovery-buddy".

• Cos'è un "recovery- buddy"?

Come si  capisce bene, è una persona che a sua volta sta compiendo il passo del ricovero.

Di solito con le "ana-buddy" si parla di dieta.

Non deve essere invece l'argomento principale delle conversazioni o degli scambi di vedute con il vostro recovery-buddy: non fissiamoci sulla dieta, per un verso o per l'altro! Per quello esistono i dietisti e i nutrizionisti. Ciò che voglio dire non è di evitare l'argomento cibo, ma di non limitarsi ad esso, di non rifugiarsi in ciò che mangiamo a pranzo.

• Di cosa si parla, allora?

PIEDI PER TERRA: Dal mio punto di vista, la cosa più importante è trovare una persona che ci aiuti a mantenere alta la motivazione, che ci mostri ciò che c'è di bello nel ricovero e ci ricordi i motivi per i quali abbiamo tenuto duro fino a quel momento. Che ci tenga con i piedi per terra. A volte è facile farsi sopraffare dalla malattia, dalla paura, e cominciare a dire cose che neppure realmente pensiamo :ad esempio ho sentito dire a una persona molto cara, che ha dovuto smettere di giocare a palla a volo (sua grande passione) a causa dell'anoressia, che, testuali parole, "non le fregava niente della palla a volo". In quella situazione, le ho ricordato delle emozioni che quello sport le fa provare, e di come spesso sia la malattia a parlare. Non è niente di speciale, ma avere qualcuno che costantemente ci fa notare come i comportamenti che mettiamo in atto a volte non siano "nostri", alla lunga per me può essere utile.

EVIDENZIARE I SUCCESSI: Questa è una cosa che si fa meglio in due (perché vedere le cose dall'interno è meno semplice, spesso non siamo obiettivi!), ma che possiamo impegnarci a fare anche da soli, ovvero mettere in evidenza i piccoli risultati. A volte la motivazione cala perché pretendiamo troppo. Ho fatto questo errore nell'ultimo periodo, in cui ho avuto una ricaduta. Mi sono sentita delusa da me stessa e mi sono ancora demoralizzata. Ma in realtà, è solo perché tendo a evidenziare l'insuccesso. Sarebbe stato utile invece pensare alle piccole cose buone, perché no, facendone un elenco via via che succedono (magari è un momento no, ma oggi sono riuscita a mangiare il dolce dopo un mese che non lo facevo, oppure "sono riuscita a parlare schiettamente con una persona senza bisogno di sentirmi approvata da lei, mi sono sentita forte comportandomi da adulta, e non da bambina malata, come al solito" (questa vale per me xD)).

Fine Parte Uno

(Giusto perché sono in ritardo, ma volevo cominciare le rubriche prima di partire, tra poco vado al mare col mio ragazzo e i suoi.... che di solito mi forzano col cibo :S )

Fatemi sapere cosa ne pensate,

se vi vengono in mente cose da aggiungere o da togliere.

Un abbraccio